Integratori solari: novità e benefici per la pelle

Oltre alle tradizionali creme solari, gli integratori solari possono rappresentare un valido alleato per proteggere la pelle dal sole e ottenere un’abbronzatura uniforme e duratura.

Come funzionano gli integratori solari

Gli integratori solari agiscono dall’interno, favorendo la produzione di melanina, il pigmento che conferisce alla pelle il colore dorato e la protegge dai raggi UV. Contengono antiossidanti che combattono i radicali liberi, responsabili dell’invecchiamento precoce e delle scottature solari.

Quali sono i principali ingredienti

Tra i componenti più utilizzati troviamo vitamine e microelementi

• Beta-carotene: precursore della vitamina A, stimola la produzione di melanina e ha un’azione antiossidante.
• Vitamina C: contrasta i radicali liberi e favorisce la sintesi del collagene, per una pelle più elastica e tonica.
• Vitamina E: protegge le cellule dai danni solari e mantiene la pelle idratata.
• Licopene: un potente antiossidante che aiuta a prevenire le scottature e l’invecchiamento precoce.
• Zinco: contribuisce alla riparazione dei tessuti e al funzionamento del sistema immunitario.
• Rame: stimola la produzione di melanina e protegge le cellule dai danni ossidativi.
• Estratti vegetali: come il tè verde, il rosmarino e il polypodium leucotomos, che hanno proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.

Quali sono le novità

Oltre ai classici ingredienti, negli ultimi anni sono stati introdotti nuovi composti negli integratori solari, come:

• Zeaxantina: un carotenoide che aiuta a proteggere la pelle dai raggi UVB e UVA.
• Astaxantina: un potente antiossidante che aiuta a ridurre l’infiammazione e a prevenire i danni cellulari.
• Picnogenolo: un composto vegetale che migliora la circolazione sanguigna e protegge le cellule dai danni solari.

Come assumere gli integratori solari

Gli integratori vanno assunti con regolarità, iniziando qualche settimana prima dell’esposizione al sole e continuando durante tutto il periodo estivo. La dose consigliata varia a seconda del prodotto e delle esigenze individuali.

È importante ricordare che gli integratori solari non sostituiscono la crema solare. È fondamentale applicare una crema solare con un SPF adeguato ad ogni tipo di pelle e riapplicarla frequentemente, soprattutto dopo il bagno o l’attività fisica.

Consigli

• Consultare un medico o un farmacista per scegliere l’integratore solare più adatto alle proprie esigenze.
• Scegliere prodotti di aziende affidabili e certificati.
• Non superare le dosi consigliate sulla confezione.
• Assumere gli integratori solari con un bicchiere d’acqua.

In conclusione, gli integratori solari possono essere un utile complemento alla protezione solare topica per ottenere un’abbronzatura sicura e duratura e mantenere la pelle sana e giovane.